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枸杞泡水喝可以补肾吗 和什么泡水最补肾编辑：小敏来源：网络标签：枸杞泡水枸杞，这是很多人都是喜欢吃的，是可以补气血的，多好的，那么枸杞泡水喝可以补肾吗？枸杞和什么泡水最补肾？枸杞，这是很多人都是喜欢吃的，红色的，看到都是超级的有食欲的，那么枸杞泡水喝可以补肾吗?和什么泡水最补肾：
枸杞泡水喝可以补肾吗：枸杞泡水喝是可以补肾的枸杞子自古就是补肾良药晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。
现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。
想要枸杞达到补肾的最佳效果，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克枸杞要常吃，不可一次大量食用。
枸杞和什么泡水最补肾：一、枸杞人参茶材料：枸杞5克，人参3克做法：将枸杞、人参放入杯中，加开水冲泡，待温热时即可饮用功效：喝枸杞人参茶可大补元气，有生津止渴，健脾益胃，补肾强身的功效二、枸杞菊花茶材料：枸杞10到15粒，杭白菊5朵。
做法：1. 将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中2. 冲入刚烧开的开水，盖盖子，泡5分钟左右功效：枸杞子枸杞甘，平，归肝、肾经枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的作用;菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
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因此枸杞菊花茶具有养肝补肾，明目的作用三、枸杞红枣茶材料：枸杞10到15粒，大枣3到5个做法：1、将10到15粒枸杞放在杯中2、和田大枣洗净，去核，切片3、加入刚烧开的开水即可功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。
还能预防动脉硬化和老化红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效红枣枸杞都有很好的护肝补肾的功效，熬夜族平时也可多多食用四、桑椹枸杞茶材料：鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克做法：1、将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净。
2、将桑椹放在锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮15分钟左右3、将桑葚的的煎煮液过滤出来，倒在杯中4、将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可功效：桑葚、枸杞、绿茶、冰糖一起食用的话，具有滋阴补肾，止咳生津的作用还可以抗击自由基，因此食用可以补肾、防衰老。
五、山楂枸杞茶材料：山楂30克，枸杞子15克做法：1、将山楂洗净，去核，切片2、将山楂和洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成3、上、下午分饮，二者冲泡同时饮用即可功效：山楂和枸杞一起食用对肾脏很好，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用。
六、黄芪枸杞茶材料：黄芪30克，加枸杞子15克做法：1、将黄芪、红枣洗净，用清水浸泡30分钟左右2、大火煮开后换小火15分钟左右即可饮用功效：黄芪枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合肾虚体弱、体质虚寒、抵抗力差的人饮用。
七、决明枸杞茶材料：决明子5g，枸杞子5g做法：1、决明子放入锅中，加适量水2、以大火煮开，转小火续煮15分钟3、加入枸杞子续煮5分钟，即成4、此茶一般人都可适用，每日可多吃饮用，一次约300毫升，功效：决明子枸杞茶具有补肾、养肝、明目的作用，具有体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。
八、红枣桂圆枸杞茶材料：红枣5粒，桂圆5粒，枸杞10到15粒做法：1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净2、红枣去核，切片，桂圆肉剥成小块3、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮4、待红枣煮软后，趁热饮用即可。
功效：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，枸杞有补肾的作用，所以很适合体质虚寒的女性朋友饮用小贴士：1、因为枸杞子属于甘甜滋润的药物糖多易湿，食用过多易导致脾胃粘腻湿热，因此容易出现上火的情况，所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。
2、枸杞子除了泡水喝之外，也可以将枸杞子进行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根据自己的喜好来选择。枸杞泡水是可以补肾的，要是想要效果好是可以和其他的食物一起搭配泡着喝的。
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